предыдущий	следующий
ЖЕНСКИЙ КЛУБ	ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КЛУБА

Татьяна_П (Украина): Неожиданная встреча. Здравствуйте! Многие женщины зачастую находят в этом журнале долгожданные ответы и советы. А самые смелые отваживаются поделиться сокровенным. Порою, когда трудно общаться, легче довериться бумаге и неизвестному читателю. В моем письме изложено случившееся со мной недавнее событие. Я представила его в виде рассказа, дабы сохранить подлинность и последовательность произошедшего, без вмешательства собственной субъективной оценки.  "Неожиданная встреча" Златоглазая осень провожала робким шорохом пестрой листвы. Воздух обдавал лицо тяжелой влагой. Низкое небо, затянутое серо-голубой пеленою, готово было вот-вот расплакаться. "Скорее бы оказаться дома, - подумала я, с опаской поглядывая на дымчатый провисающий купол. - Надо же было еще и зонтик дома оставить!" На душе - подстать погоде. Пасмурно, сыро и тоскливо. День не заладился с самого утра - там опоздала, то не успела, о том забыла… В общем, обычный рабочий день. "А может, потому и тоскливо, что обычный?..."  Внезапная догадка отвлекла и повела за собой. Шаблонное прошлое всплыло чередой ничем не примечательных событий. Ничего интересного… Все как у всех. Школа, выпуск, институт, выпуск, свадьба, семья, развод… - Можно сказать, тоже выпуск… на свободу, - горько усмехнувшись, прошептала я, вспомнив о разводе. И тут же наступила в глубокую лужу. Холодная вода хлынула в туфлю и заставила поежиться. Вмиг стало обидно, просто до слез. "Одна лужа на весь двор и моя! Да что ж за день такой?! Наверняка, привет от бывшего мужа - нечего о разводе вспоминать как о празднике!"  Слезы душили изнутри, просясь наружу. "Не хватало еще взрослой деловой женщине разреветься посреди улицы! Скорее домой!" - молча пожурила я себя. Будто решив подыграть настроению, осень уронила мне на щеку первых пару капель дождя. И ей это вполне удалось. Мои глаза вмиг стали солеными озерами. С трудом сдерживаясь, я прибавила шаг, убегая скорее от себя, чем от ненастья… - Та-а-ня-а!! - звонко разразилось надо мной. - Таня-а!! Узнав голос, я быстрее застучала каблуками. В промокшей туфле отвратительно чавкало. "Не отзываться! - приказала я себе. - Точно, потащит к себе. Как пить дать, ушел очередной ухажер, а мне опять сидеть и выслушивать сопливое нытье! Если после упрекнет, сошлюсь, что задумалась и не услышала". - Таня! - знакомый голос позвал настойчивей. - Танюха! Последние звуки прозвучали подобно всезаглушающему ору.  Обогнавший меня мужчина, кутаясь в поднятом воротнике серого пальто, приостановился. Став для меня живой преградой, он показал пальцем наверх и произнес: - Кажется, Вас зовут.  В этот миг мое хроническое недовольство мужским полом переросло в ненависть. Выхода не было. Пришлось повиноваться обстоятельствам и свернуть к подъезду. Мужчина потрусил дальше по улице. "Вот такие мелочи и коверкают отношения к мужикам", - сердито подумала я, входя в подъезд и оглядываясь на прохожего. Тут же наверху щелкнул дверной замок, отдаваясь эхом по пропитанным сыростью пролетам. Скрипнула дверь. - Тань! - раздалось сверху. - Иду я, иду! - пробурчала я под нос. - Не ори! Пока я поднималась на четвертый этаж, в голове родилась целая злобная тирада, которую уж точно услышала бы Лида, будь моя воля. Ожидая увидеть опухшее от слез лицо подруги и скомканный носовой платок у рта, я была готова выпалить что-то дерзкое. Но подняв метающие молнии глаза на Лиду, я запнулась…  Вопреки моим ожиданиям, в дверном проеме стояла улыбающаяся женщина, излучающая домашнее тепло и радость. На ней был новый тепло-розовый махровый халат и пушистые тапочки в цвет. Если настроение и обновки меня удивили, то незатейливая прическа и легкий макияж просто ошеломили. Не владея собой, я молча уставилась на нее. - Да заходи, заходи, - пригласила Лида, пуще улыбаясь произведенному эффекту. - Я это, я. Проходи. Согреешься.  Без слов ступив в прихожую, я вовсе остолбенела. Закрепив за собой роль обиженной жизнью неряхи, Лида никогда не отличалась чистотой. Но сейчас… в убранной до блеска прихожей я, злая, промокшая и забрызганная уличной грязью, чувствовала себя "не в своей тарелке". - Не удивляйся и ни о чем не спрашивай. Все расскажу по порядку, - сказала Лида, расстегивая пуговицы на моей куртке. - Я ведь не зря позвала. Ну, разувайся.  Ошарашенная происходящим, я сбросила влажную обувь и робко прошла вперед. Все походило на отлично рассчитанный розыгрыш. - И квартира это моя. И никого я не жду. И нет здесь никого, кроме нас, - угадав опасения, проговорила из-за спины Лида. - Я тебя ждала. Выглядываю в окно уже битых полчаса. Проходи-проходи. Сюда… на кухню.  Оказалось, что сюрпризы на этом не закончились. Посреди ярко освещенной кухни на столе красовались запечатанная бутылка коньяка, хрустальная ваза, доверху засыпанная конфетами и фруктами, нарезанная ветчина, сыр, сочные ломтики лосося. В розетках блестели жирные оливки и маслины. Подобного пиршества в квартире, где повседневно лишь бутерброды да крепкий кофе, никогда не было. У края стояла открытая банка кабачковой икры. Уловив мою мимолетную улыбку, Лида протараторила: - В последний момент вспомнила о твоем деликатесе. Присаживайся.  Не зная, что и думать, я опустилась на мягкий стул. - Ты что, Диму ждешь? А меня за компанию. Думаешь, он при мне грубить не станет? - спросила я первое, что пришло в голову. - Да не жду я никого. Успокойся, - бросила она с улыбкой. - В кой-то веки, могут две женщины посидеть просто так… для себя. Ни тебе привычных слез, ни нареканий, ни обид… Чуть растерявшись и не найдя что ответить, я замолчала, решив просто наблюдать за происходящим. - Вот и я говорю, могут, - ответила за меня Лида. И промолчав, спокойно добавила: - А Дмитрия я прогнала. Мужчина создан, чтобы любить, а не грубить. Ведь так?... И знаешь, Таня, надо для начала себя любить, а уж потом мужчин.  "Вот это да! Откуда такие речи?!" - мои брови удивленно поползли вверх. Обрадованная моим неподдельным изумлением, она озорно по-детски хихикнула и направилась к плите. Не оглядываясь и закрывая собой, очевидно, следующий сюрприз, она принялась что-то насыпать в тарелки. По кухне потянулся потрясающий аромат. - Закрой глаза, - заговорщицки попросила она. - Ну, закрой. Я послушалась. О столешницу передо мной тихо стукнула тарелка. - Открывай! - выпалила Лида с волнением в голосе. И тут мне явился кулинарный шедевр - золотистая горка благоухающего плова. Продолговатый рассыпчатый рис чередовался с большими кусками сочного прожаренного мяса, пушистым изюмом и разомлевшими кусочками кураги. - Это ты-ы?… Мой приглушенный выдох удивления прервала счастливая трескотня Лиды: - Я-я. Кто же еще?! Хватит болтать без толку. Давай пить и кушать. Я жутко проголодалась, пока тебя выглядывала.  Несколько следующих часов пролетели в пряном аромате яств, коньячном хмеле и необузданном женском веселье… Утро началось с оглушительного звона будильника. Легкое помутнение в голове мешало собраться с мыслями и, наконец-то, вспомнить, где в моей спальне находится будильник. С трудом справившись, я позволила себе полежать еще несколько минут. В памяти постепенно, рассеивая хмельной туман, проступил вчерашний вечер. "И что это на Лидку нашло? Как сама не своя. И сколько я не спрашивала, так и не ответила, что случилось, и по какому поводу праздник? Помню, бросила что-то вроде: "Сама все поймешь. Вот, возьми. Тебе, как и мне, не помешает. И что-то положила мне в сумочку… или показалось?" На ум пришла догадка, что этим "что-то" могут быть оставшаяся жирная ветчина с сыром или огромный кусок шоколадного торта, появившегося на столе невесть откуда в последний момент и для которого свободного места в желудке уже не было. Вмиг представив, что может произойти за ночь в теплой квартире с шоколадным тортом или сыром в женской модельной сумочке, я вскочила на ноги и помчалась в прихожую. Резким движением расстегнув молнию, я стала осторожно открывать сумку, предугадывая, что найду. И тут, вопреки моим ожиданиям, вместо мягкого расплавившегося торта я увидела… книгу. "Еще чего?! Мало мне ее постоянного нытья, так она еще решила приобщить меня к бульварным любовным романам. Ха-ха".  Зная, какую литературу предпочитает Лида, я, скривившись, недовольно достала книгу. С твердой красочной обложки на меня смотрела черноволосая пышнокудрая гадалка с огромными, пронизывающими насквозь, влажными смолянистыми глазами. - Странно, на бульварное чтиво не похоже. Хотя… сейчас ради рекламы что хочешь выдумают. На первой странице эпиграф: "Посвящаю моему возлюбленному, в память о мгновениях страсти и нежности". - Вот! Я же говорила. Любовь-морковь! - воскликнула я, найдя подтверждение своей догадке.  Отложив книгу, я стала набирать телефонный номер Лиды. Не терпелось высказаться и прояснить, что она мне подсунула и зачем. С той стороны никто не отвечал. Продолжая набирать, я механично перевернула следующую страницу и, ожидая ответа на звонок, стала читать. "Глава 1. На сцене шел снег… Вернее, его подобие, искусно изображаемое при помощи световых эффектов. Санкт-Петербург. Ночь… Страстная, полная отчаяния и безысходной тоски музыка Чайковского…" На упоминании о выдающемся композиторе я, словно повинуясь магии книги, автоматично положила телефонную трубку и, не отрываясь от текста, прошуршала комнатными тапочками обратно в спальню. А после… Не заметив как, я окунулась в роман с головой. Окунулась безвозвратно, отчаянно, азартно… Захватывающий поток событий стремительно понес меня сквозь чужие судьбы и сердца. Я видела горькие людские слезы, слышала искренний смех и едва уловимый шорох платья, ощущала тонкий аромат духов, пугалась ненависти и дрожала от страха, блуждала по лабиринту прошлого, позабыв о собственном настоящем... Спустя десяток страниц чужие герои легко и без усилий превратились в старых знакомых. Я впустила их в свой мир для того, чтобы среди них найти… себя. День промелькнул как миг.  Опомнилась, когда перевернула последнюю страницу томика. Книга закончилась. На улице уже стемнело. Рядом на прикроватной тумбочке лежало блюдце с остатками печенья и винограда и чашка с недопитым кофе. "Надо же. Оказывается, я что-то ела. А когда, не помню", - молча удивилась я. Я пребывала в каком-то странном неизвестном мне состоянии. Абсолютное спокойствие, нерушимая внутренняя тишина, приятная легкая задумчивость… Может, подобное переживаешь, когда находишь Смысл?... И еще пришло желание жить. Просто Жить, Дышать, Играть и Любить… Любить прежде всего себя. Ведь если не полюбишь себя, чем же тогда делиться с другим? Я шепотом прочитала имя автора, которое вначале вовсе упустила из виду. - Книга первая. Что?! Неведомая сила подбросила меня и понесла в прихожую к телефону. Оказывается, у романа есть продолжение. Приключения не закончились, и я проживу еще одну книгу… еще одну жизнь! Быстро набрала номер Лиды. После нескольких гудков прозвучало ее звонкое "Алло!" Не здороваясь и не расшаркиваясь пустыми словами о здоровье и погоде, я сразу спросила: - Вторая книга у тебя есть? Я зайду? - Конечно, - без запинки ответила она, словно ожидала именно этот вопрос. - Приходи. Полью блины вареньем, и поговорим. Коньяка, правда, мало, но что-нибудь придумаем…  Эта история закончилась тем, что через неделю на моей книжной полке вместо учебников, руководств и журналов по бухгалтерии блестело новыми корешками собрание романов. Первая книга была только началом… началом увлекательной эпопеи Истины, Любви, Страсти, Благородства и Тайны человеческой Души, в хранилища которой давно пора заглянуть… И еще одно лирическое дополнение. Я влюбилась…"  Спасибо за уделенное мне время и внимание. Буду рада вашим отзывам. Надеюсь, увидеть мое письмо на страницах журнала. Всего хорошего!  Татьяна  7 декабря 2005 Письма направляйте на адрес редакции Ирина (Франция): Ответ на письмо "Анна (Германия): Не могу найти сама себя - вот в чем проблема". Добрый вечер Анна, меня зовут Ирина, мне 40 лет, прочитав Ваше письмо, решила отправить Вам статью А.Свияша, которая мне во многом помогла, когда находилась в Вашем депрессивном состоянии и которое трудно преодолеть без психологической помощи.  Я, как и Вы, замужем за иностранцем, правда французом, так же, как и Вы, и многие другие в подобной ситуации, искала и ищу своё место в новом для меня мире и хочу поделиться с вами информацией, которая мне помогает в достижении моих ближних и дальних целей здесь, во Франции.  Советую выполнить рекомендации статьи, и вы увидите результат, я могу подтвердить, что планирование Ваших желаний поможет Вам сконцентрировать Вашу энергию на Вас лично и достигать поставленных Вами целей. Я прочитала несколько его книг и рекомендую для Вас одну из его первых публикаций *Как быть, когда всё не так, как хочется*. В этой книге Вы сможете найти ответы на многие волнующие Вас вопросы, что сможет помочь интегрироваться в Германии и жить гармоничной жизнью. Успеха Вам, буду рада, если присланная информация Вами будет применена.  ====== Так уж устроен человек, что ему гораздо легче ответить на вопрос: «Чего я не хочу?» Мы все очень хорошо знаем это. Мы не хотим быть бедными, одинокими, никому не нужными. А вот чего вы хотите конкретно для себя? Порой, ответить на этот вопрос – значит, изменить всю свою жизнь.  Размышлениям на эту тему посвящена наша рубрика «Что нового?».  Чего я хочу?  Александр Свияш  Понять, чего же вы хотите в жизни, какие у вас есть мечты – не всегда легко. Цель этой статьи – помочь вам в этом.  Выбираем минимум целей  На первом этапе этой работы нужно будет четко определиться, чего же вы хотите попросить у Вселенной (у Жизни). Или, точнее, чего вы желаете себе сформировать.  Если помните, второй принцип Методики формирования событий учит нас: «Карабкайся на одну вершину!» – то есть выбери одну цель из множества и сосредоточься только на ней.  Это был бы отличный вариант, но люди не могут жить одной целью, одним желанием, так не бывает. Человек, живущий только одной целью, говорящий только о ней, думающий только о ней, называется фанатиком. Он выпадает из общества людей, которые живут множеством интересов, и может находиться только в обществе себе подобных. Так ведут себя религиозные фанатики – они говорят и думают только о Боге, все остальное их не волнует. Так ведут себя фанатики азартных игр – они думают только об игре и ищут любую возможность погрузиться в игру. Так ведут себя наркоманы (фанатики трансовых состояний) – их мало что волнует, кроме наркотиков. Так ведут себя фанатики бизнеса – они думают и говорят только о деньгах, все остальное им чуждо. Так ведут себя фанатики спорта – спорт и есть их жизнь, и так далее. Всем этим людям хорошо только в компании себе подобных, и они выпадают из общества других людей.  Фанатики есть, но их немного, и мы не будем рассматривать их проблемы. Мы ориентируемся на жизнь обычных людей с их множеством обычных желаний – иметь интересную и престижную работу, большой доход, свой дом, хорошую семью, вырастить детей и дать им хорошее образование, быть здоровым, обеспечить себе старость, иметь возможность хорошо отдохнуть и так далее. На какую вершину карабкаться обычному человеку в первую очередь?  Ответ здесь прост: выбирайте то, что волнует вас сегодня больше всего, и ставьте эту вершину первой. А все остальные вершинки подстраивайте к ней, иначе они будут подстраиваться без вашего желания или контроля.  Если вы не можете определить, какая вершина будет первой, то не спешите. Для начала составьте список ваших целей и желаний, записав туда все, что приходит вам в голову. Дополняйте этот список по мере появления новых мыслей или устремлений.  У самых буйных и неудовлетворенных людей такой список может включать 50–100 желаний и целей, у более сдержанных – десяток-полтора.  Разделите желания по сферам жизни  Далее разделите все ваши желания на несколько групп или сфер жизни. Таких сфер немного, для большинства людей все их желания укладываются в 5–6 групп, и вы можете иметь цели в каждой из них.  В основном интересы и устремления людей сосредоточиваются в следующих сферах интересов:  1. Поиск новой работы или путей увеличения своих доходов.  2. Получение или создание конкретных материальных объектов.  3. Поиск спутника жизни.  4. Налаживание отношений с другими людьми.  5. Понимание самого себя.  6. Поиск свей цели в жизни или духовное развитие.  7. Помощь другим людям.  8. Достижение славы, признания, власти.  9. Улучшение своего здоровья.  10. Развитие знаний и способностей.  Рассмотрим эти сферы чуть подробнее.  Поиск новой работы или путей увеличения своих доходов  Треть, а то и половина жизни большинства взрослых людей посвящена работе. Поэтому очень важно, чтобы эту треть жизни вы прожили с радостью, получая вместе с деньгами удовольствие от работы. А для этого нужно заниматься тем, что у вас получается лучше всего, к чему тянется ваша душа.  Понятно, что есть виды деятельности, которые в наше время могут приносить максимальное душевное удовлетворение, но минимум доходов. Например, написание стихов. А поэты, как это ни странно, тоже хотят кушать и жить в приличных условиях. То есть им тоже нужны деньги и другие материальные блага, которые в наше время за поэзию получить довольно сложно. Поэтому поэтам и другим людям с тягой к лирическим, абстрактным или мистическим видам деятельности можно порекомендовать снизить уровень своих потребностей и быть довольными тем, что посылает им Жизнь. Или найти постоянного спонсора (мужа или жену), который будет обеспечивать более высокий уровень вашего потребления. Либо найти себе такой вид деятельности, который не будет мешать вашим увлечениям, но станет приносить реальный доход. Или просто правильно построить свое творчество, чтобы оно вместе с удовольствием принесло вам желанные средства. Любой из этих путей может стать целью, только нужно определиться, что именно вы выбираете.  Если вы не знаете, что именно вас может устроить, то в качестве цели на этом начальном этапе работы можно заявлять не получение работы, а всего лишь понимание того, какая работа может вас полностью устроить. То есть ваша цель на этом, самом первом этапе, может иметь примерный вид: «Я осознаю, какой вид деятельности (какая работа) может дать мне полное удовлетворение и желанный доход». А затем уже формируете себе желанную работу.  Если же вы знаете, чего хотите, то так и пишете: «Я получаю работу секретаря-референта по моей специальности с окладом 10 000 рублей». Или «Я получаю работу инженера-строителя по строительству высотных зданий с достойным меня доходом и перспективой должностного роста». Или просто: «Я получаю интересную работу с доходом в 5000 (10 000, 20 000 – выбирайте сами) тысяч рублей (или долларов, Жизни все равно)», – выбирайте тот доход, который реально вам нужен и вы готовы приложить усилия к его достижению.  Бывают ситуации, когда деньги человека просто не интересуют (они заработаны ранее, или их в достаточной мере зарабатывает муж или жена), но ему скучно бездельничать, и он ищет, чем бы ему заняться. В таком случае в качестве цели можно заявить что-то типа: «Я нахожу такой вид деятельности, который будет мне очень интересен и полностью займет мое время и внимание». В итоге вы найдете то, что позволит вам чувствовать себя востребованной личностью.  Интересы и устремления в этой сфере жизни обычно имеют люди, которые умеют только продавать свой труд за деньги (за зарплату), и не имеют других источников дохода. Таких людей подавляющее большинство.  Кроме рабочих и служащих, есть еще одна категория работающих людей – это предприниматели. То есть люди, организующие труд других людей и получающие за это какой-то доход.  Понятно, что каждый служащий мечтает иметь независимый от продажи его труда источник доходов, но большинство не знает, как его получить. Поэтому в качестве цели на этом этапе можно заявить: «Я нахожу понятную и доступную мне идею получения пассивного дохода». (Под термином «пассивный доход» мы понимаем доход, который вы получаете, не прикладывая для этого больших текущих усилий. Это могут быть дивиденды по акциям, проценты от банковского вклада, доход от сдачи квартиры в аренду, участие в бизнесе, не требующем вашего постоянного присутствия, и так далее.)  Попросив у Жизни такую идею, вы начнете получать от нее подсказки и варианты реализации этой идеи. А дальше уже все будет зависеть от вас – позволите ли вы сделать практические шаги к реализации полученной идеи, либо ваша идеализация (преувеличение) своего несовершенства или страх перед неизвестным будущим (идеализация контроля) блокирует вам все практические действия на этом пути. Именно так происходит у большинства людей, которые не рискуют пускаться в независимое плавание по волнам жизни.  Если же проект у вас есть, то вы можете в качестве цели заявить: «Я легко нахожу прекрасные и легкие варианты (или пути) реализации моей идеи».  То есть общая идея этого раздела состоит в том, что если у вас есть конкретный вариант того, что вы хотите достичь, то вы пишете об этом. Если же у вас нет подходящей идеи или вы колеблетесь в выборе, то закажите себе получение однозначного решения, идеи. А затем уже будете заниматься ее реализацией.  Получение конкретных материальных объектов  Следующая сфера наших устремлений – это получение каких-то материальных благ. Это может быть все, что угодно – квартира, дом, автомобиль, одежда, телевизор, поездка на отдых и т. д. То есть то, за что нужно платить деньги. Мы специально использовали термин «получение», а не приобретение, чтобы не сужать возможные способы получения этих благ. Понятно, что в большинстве случаев это будет покупка, на которую вам нужны будут деньги. Но, если заявлять Жизни именно процесс получения желанной вещи или объекта, то она может поискать и другие способы предоставления вам того, к чему вы стремитесь.  Запрашивать у Жизни, чего вам нужно, вряд ли стоит. Если вы чего-то не хотите, то вам это явно не нужно. Если вы не хотите ничего, то вам ничего и не нужно, можно не останавливаться на этом пункте.  Но так бывает редко. Для большинства людей этот пункт является очень важным, поскольку большинство их желаний находятся как раз в сфере материальных благ. Поэтому выбирайте то, что вам нужнее всего сегодня, и занимайтесь формированием этого события. Формулировки здесь могут быть любыми: «Я получаю новый автомобиль марки “Пассат”», «Я покупаю шубку из норки» или «Мы въезжаем в новую собственную квартиру».  Устройство личной жизни, поиск спутника жизни  В эту группу целей относятся все желания, связанные с устройством личной жизни в том варианте, который вас устраивает. Это может быть дружба, брак, виртуальная любовь, секс-партнерство или что-то еще.  Если у вас есть здесь какие-то цели, то постарайтесь четко записать, чего именно вы хотите. Например: «Я выхожу замуж за любящего меня и любимого мной обеспеченного мужчину». Или: «Я встречаю юношу (девушку) моей мечты и мы вместе едем отдыхать на острова». И так далее.  Если вы не знаете, нужна ли вам вся эта суета, то просто просите Жизнь помочь вам определиться с тем, что же вам нужно на самом деле. То есть ваш заказ может иметь вид: «Я легко осознаю, какой тип отношений с любимым человеком меня полностью устроит на долгие годы». А потом уже начинаете отлавливать себе любимого человека, который будет иметь такую же точку зрения на личную жизнь.  Налаживание отношений с другими людьми  Следующая группа желаний может быть посвящена вопросам налаживания отношений с другими людьми, будь это ваш муж или жена, дети или родители, друзья или родственники, сотрудники или подчиненные и т. д.  Понятно, что заказывать нужно изменение себя, а не другого человека. Если вы это еще не поняли и желаете с помощью Методики формирования событий заставить вашего сына хорошо учиться или вашего мужа меньше гулять, то вас ждут большие огорчения. Методика не рассчитана на изменение других людей. Вам нужно меняться только самому.  Тем не менее, себе можно заказывать улучшение отношений с другими людьми. Что-то типа: «Я легко налаживаю отношения с мужем и снимаю мои претензии к его увлечению компьютером». Или: «Я меняю свое отношение к учебе ребенка и впредь сохраняю спокойное состояние души при любом его выборе и поведении. Я живу играючи».  Понимание самого себя  Еще одна очень востребованная сегодня цель – это понимание самого себя. Почему я так живу? Что заставляет меня угождать одним людям и смеяться над другими? Почему я выбрала себе такую работу (мужа, друзей, место жительства и т. д.)? Почему меня все раздражает? Эти и подобные вопросы постоянно занимают множество людей, которые не могут найти на них внятных ответов. А ответов нет, поскольку нет четко поставленных вопросов.  Точнее, вопросов бывает множество, но это обычно вопросы типа: «Что мне нужно сделать?» А делать пока нечего, хватит, уже наделались. Теперь пора начать думать. То есть вопросы должны быть на понимание того, как вы создали себе эту ситуацию? Какими внутренними установками или ценностями руководствовались, за что боролись? Какие внешние программы отрабатывали? Какую выгоду извлекали?  Только после получения полноценных ответов на эти вопросы можно будет решать, что нужно делать, и не ранее. То есть ваша цель на этом этапе работы может иметь вид: «Я получаю нужную информацию и ясно понимаю, как и зачем я создал себе нынешнюю ситуацию». Когда вы это поймете, то лучший выход из ситуации появится как бы сам собой.  Поиск цели в жизни или духовное развитие  Многих людей, особенно лет после сорока, начинают мучить вопросы: «Зачем я живу? Есть ли какой-то смысл в моем существовании? Каково мое предназначение? Выполняю ли я его? Что после меня останется?» – и подобные.  Никто не знает универсального ответа на эти вопросы. Есть ответы, устраивающие одних людей и отвергаемые другими. Вам нужно найти свой ответ, который полностью устроит вас (на нынешнем этапе вашего развития). Так и ставьте свою задачу перед Жизнью: «Я легко нахожу устраивающий меня ответ на вопрос о смысле моего существования и моем предназначении». А потом спокойно ищете его и рано или поздно находите.  Помощь другим людям  Еще одна распространенная задача, которую на многие годы ставят перед собой множество людей – это помощь другому человеку. В первую очередь помогают детям – сначала вырасти, потом выучиться, потом выйти замуж (жениться), потом развестись и так далее. Вся жизнь и все мысли родителей часто посвящены только своим детям. Соответственно, и все устремления родителей посвящены тому, чтобы ребенок хорошо учился, примерно вел себя, не болел и так далее.  К сожалению, такие заказы обычно не работают. Трудно заставить ребенка хорошо учиться или заниматься музыкой, особенно если его уже «достали» этим занятием и он их откровенно ненавидит. Приемы Методики формирования событий тут уже не работают, помочь может только обычный ремень.  Кроме детей, люди обычно стремятся помогать другим родственникам – родителям, друзьям, знакомым. Иногда бездомным или испытывающим страдания незнакомым людям или животным.  Помогать другим людям можно и нужно. Можно ставить перед собой такие цели и достигать их. Но, если помните, нельзя погружаться в большие переживания, если жизнь другого человека складывается не так, как вы это придумали, и ваша помощь не пошла ему на пользу. Он имеет полное право распоряжаться своею жизнью так, как он захочет, особенно во взрослом возрасте. И ваша суета ничего не изменит, только добавит вам лишних переживаний.  Поэтому строить заказ по схеме «Мой ребенок хорошо учится» или «Моя дочь удачно выходит замуж» можно, но бесполезно. Лучше построить заказ иначе: «Я легко нахожу способы и средства, которые помогут моему ребенку достигать успеха в том, в чем он выберет сам». Или как-то иначе, но в этом же ключе.  Достижение славы, известности, власти  Подобного рода заказы несложно исполняются, если вы просите это для себя. И если вы знаете, зачем вам это нужно.  Если слава или признание украсят вашу жизнь, сделают ее более насыщенной и интересной, то проблем не будет. Если славу или признание вы рассматриваете только как способ заработать денег, то, может быть, лучше сразу заказать деньги?  Если же вы хотите стать известным, чтобы доказать что-то другим людям, когда-то не оценившим или обидевшим вас, то такой фокус срабатывает редко. Вы обижены, в вас бурлит гордыня или амбиции – это самое подходящее состояние, чтобы попасть под духовный воспитательный процесс со стороны Жизни, который отнюдь не будет связан с вашей известностью, а, скорее, наоборот. Вы очутитесь на дне жизни среди неудачников и других обиженных на судьбу людей. Если вы поймете этот намек Жизни и перестанете обижаться, то, пожалуй, у вас появится шанс что-то получить. Например, вернуться на прежнее положение среди нормальных людей. Если вы сумеете этому порадоваться, то путь наверх будет открыт.  В общем, определитесь, зачем вам это нужно. Это ваше истинное призвание стать артисткой или фотомоделью? Или вы выбрали этот путь под влиянием общественного мнения и средств массовой информации, которые сделали кумирами людей самых странных профессий (ходячая вешалка для одежды, объект для показа фирменной косметики или обуви, лицедеи и т. д.). Если последнее, то ваше желание может быть ошибочным, и Жизнь может указать вам на неправильный выбор через задержку с реализацией ваших устремлений.  А в целом вы можете записать в этом разделе любые ваши желания: «Я становлюсь депутатом местной Думы» (разомнитесь сначала на местной Думе, потом уж идите в Государственную), «Я – фотомодель модного журнала» или «Я – популярный поэт, выступающий перед огромной аудиторией слушателей». Главное, чтобы вы действительно этого хотели, а остальное приложится.  Улучшение своего здоровья  Еще одна популярная тема – улучшение своего здоровья. Мы его сначала бодро грохаем попойками, гулянками, перегрузками, бессонными ночами и страшными стрессами. А потом ставим перед собой цель восстановить здоровье и посвящаем этому интересному занятию многие годы.  Здоровье можно выбирать в качестве желанной цели. Но это должен быть конечный результат. А первым шагом на пути к здоровью рекомендуется осознать, как и чем вы создали себе заболевание, чему оно вас учит или какую выгоду вы из него извлекаете. Порой только понимание причин возникновения заболевания автоматически приводит к выздоровлению, даже никаких специальных усилий прилагать не потребуется. Или они будут нужны, но порой это будут совсем не медицинские процедуры, к которым мы привыкли. Здоровье не в аптеке и не в больнице, здоровье – в голове. Но нас никто не учил так думать, поэтому и больных так много.  Развитие знаний и способностей  Наконец, последняя популярная группа устремлений людей – развитие каких-то способностей, получение и усвоение каких-то знаний или навыков.  Сюда относится хорошая учеба, изучение языков, развитие способностей к творчеству (рисование, пение, вырезание лобзиком и т. д.). Цели формулируются просто: «Я прекрасно рисую», «Я легко и свободно говорю на древнехалдейском языке» или «Я прекрасно усваиваю все предметы, которые преподают в моем институте».  Иногда такая программа встречает сильное внутреннее сопротивление – например, если вы много лет учили английский, и все без толку. Тогда можно в качестве цели попросить Жизнь подсказать вам, почему вы встречаете сложности с английским языком. Или попросить ее дать вам учителя или такую методику обучения, которая подойдет вам лучшим образом. Достигнув этой цели, вы ставите перед собой уже окончательную цель – изучить английский в требуемом вами объеме.  Если ваша цель не попала в одну из этих групп, то откройте себе еще одну группу, одиннадцатую. Только не открывайте по новой группе для каждой вашей цели – это будет говорить всего лишь о ваших претензиях на исключительность. В этой случае попробуйте пару дней походить с аффирмацией: «Я такой же, как все!» – и вы поймете, что ваше желание легко вписывается в одну из рассмотренных выше групп.  Что делать с группами желаний  А действительно, что делать, если у вас в каждой из групп записано по три-пять желаний? Ответ прост: примерьте на себя шутовской колпак. В цирке жизни вы играете роль клоуна, у которого на колпаке написано: «Хочу всего и быстро!!!» Хотеть, как говорится, не вредно, желания делают жизнь человека более насыщенной. Но обычно менее продуктивной – если только вы не сверхэнергичный и позитивно мыслящий человек.  Поэтому мы рекомендуем расставить все желания в каждой из групп по степени важности для вас. На первое место поставьте самую важную цель, на второе – чуть менее важную, на третье – еще менее важную и так далее.  Не спешите, позвольте себе подумать на эту тему несколько дней. Не принимайте решение в суете, в промежутке между поеданием тарелки супа и просмотром очередной серии детектива. У вас судьба решается, а вы пытаетесь сделать это на бегу, в спешке, между другими мелкими делами.  Если вы не доверяете своему разуму, интуиции, то можете пообщаться напрямую со своим подсознанием и получить от него какие-то подсказки.  Итогом этих размышлений должна стать обоснованная расстановка ваших целей по степени их значимости для вас в каждой из групп.  Выберем главные желания  На следующем этапе необходимо выписать из каждой из групп по одному желанию, занявшему первое место (высший ранг) в каждой из групп.  В итоге у вас получится список, состоящий из нескольких целей – от одной до одиннадцати у самых неуемных.  Это те цели, с которыми мы будем работать дальше. Их также нужно расставить в списке по уровню значимости для вас. Сверху записываете самую важную на сегодня цель, затем менее важную и так далее. Не обращайте внимания на тот порядок записей из 11 групп целей, которые мы рассматривали ранее. Это случайный порядок, у вас он будет совсем другой.  Не спешите, хорошенько подумайте, поговорите с самим собой, пообщайтесь с подсознанием или просто обсудите эту тему с хорошим человеком, который не станет над вами смеяться (таких, нужно сразу сказать, очень мало).  В общем, любыми способами проранжируйте ваши цели.  А дальше все просто. Если полученных целей больше пяти, то после пятой цели проведите в списке жирную черту. Вы будете работать в течение ближайших полгода-года только с первыми пятью целями! Все остальные вы ставите в запас, в резерв, сдаете на хранение.  Впрочем, это не исключает, что они тоже могут исполниться, и даже быстрее, чем отобранные вами пять первых целей. Почему так может произойти? Ответ прост. Уже в ходе ваших размышлений над своими целями вы заявили Жизни, что вам этого хочется. Заказ, как говорится, «пошел». А дальше вы как бы отпускаете эту цель, то есть не идеализируете результат. Именно поэтому он может возникнуть как бы сам собой. Понятное дело, это будет не случайность, а реализация вашего же желания, произошедшего без особых усилий. Так тоже бывает.  В общем, дальше мы будем заниматься только теми целями, которые вошли в первую пятерку. Если у вас их меньше пяти, то это замечательно, вы сможете полностью сосредоточиться на их достижении.  Как быть, если ничего не хочется  Существует немало людей, которые не могут понять, чего же они хотят. Соответственно, им будет довольно сложно определиться со своими желаниями и выбрать из них самые важные.  Чтобы помочь им, предлагаем выполнить следующее упражнение.  Упражнение «Я – МИЛЛИАРДЕР»  Приготовьте ручку и листок бумаги.  Примите удобную позу за столом, расслабьтесь и остановите бег мыслей. Представьте себе, что вы получили в наследство сто миллиардов долларов (после уплаты всех налогов). Попробуйте определить, какие первые пять шагов вы сделаете, получив такие практически неограниченные ресурсы. Запишите эти шаги.  Проиграйте мысленно, что произойдет через год, если вы предпримите именно эти пять шагов.  Если вам при прочтении этих строк кажется, что это очень легкое упражнение, то мы хотели бы отметить, что это вовсе не так. Желания большинства людей не идут дальше «Мерседеса», квартиры или загородного дома, поездки на Багамские острова. Кроме того, это чисто потребительские цели, на которые не нужны такие большие средства. Есть ли у вас какие-то тайные желания, требующие практически неограниченных ресурсов? Это чисто потребительские желания, или вам захотелось сделать что-то большое и светлое для людей?  Предлагаемое упражнение помогает «вытащить» из нас скрытые желания и потребности и более четко понять, на какую же вершину вам стоит карабкаться в первую очередь.  Если это упражнение тоже не дает желаемых результатов, предлагаем вам выполнить еще одно, более жесткое.  Упражнение «ПОСЛЕДНИЕ ДНИ»  Примите удобную позу, расслабьтесь, остановите бег мыслей. Представьте себе, что вы проходили клиническое обследование и врачи совершенно точно установили, что вам осталось жить всего шесть месяцев. У вас не будет болей, вы будете чувствовать все это время себя хорошо, но затем жизнь все-таки покинет вас.  Итак, смерть неизбежна. Что нужно и можно сделать за оставшийся срок? Попробуйте определить, какие дела вы обязательно должны успеть сделать за отведенное вам время. Запишите их. Еще раз мысленно пройдитесь по своей жизни, вспомните наиболее запомнившиеся хорошие и плохие события из своего настоящего и прошлого. Что еще вы забыли сделать очень важное и нужное? Запишите это. Попробуйте расставить эти дела по степени их важности.  После этого обязательно мысленно проиграйте следующую ситуацию: неожиданно к вам приходит известие, что врачи ошиблись. Они перепутали ваши анализы с анализами совсем другого человека. Вы совершенно здоровы и будете жить еще не менее ста лет. Вы заканчиваете выполнение упражнения с ощущением здоровья, успеха и с хорошим настроением.  Это очень сильное упражнение, позволяющее вытащить из подсознания ваши самые затаенные мысли и желания. Они там обязательно есть, но вы не пускаете их из-за страхов или каких-то внутренних ограничивающих программ. Но после его выполнения вы обязательно должны проиграть «счастливый конец». А то в соответствии с первым принципом Методики формирования событий вы можете притянуть к себе какое-нибудь негативное событие, которое вам совсем ни к чему, у вас и без этого забот хватает.  В результате выполнения упражнений вы сможете выявить одно-два наиболее значимых для вас события, которые вы будете формировать в первую очередь.  На этом мы заканчиваем анализ наиболее важных для людей целей и переходим к итогам этой статьи.  Итоги  1. Учитывая механизм энергетического обмена, наиболее быстро могут достигаться лишь немногие цели. Поэтому желательно из всего множества ваших желаний отобрать самые важные и значимые для вас.  2. Для этого рекомендуется записать все те цели, которые вы ставите перед собой, в один список. Затем разнести их по нескольким большим группам, и в каждой группе проранжировать по степени значимости для вас.  3. Затем нужно выбрать те желания, которые имеют наивысший ранг в каждой группе, и выписать только их.  4. Выделенные таким образом желания нужно снова проранжировать и отобрать четыре-пять (если меньше, еще лучше) наиболее значимых для вас желаний.  5. Это именно те наиболее важные желания, с которыми вы будете работать до их исполнения.  Реализованная мечта дает человеку силы. Нереализованная мечта откладывается, как стресс. Сегодня в рубрике «Мастерская успеха» Александр Свияш расскажет об очень полезных принципах, используя которые, вы сможете определить чего же вы хотите, спланировать это и претворить в жизнь.  Эта статья является логическим продолжением того, о чем вы прочитали в рубрике «Что нового?».  Мечтайте, планируйте, достигайте!  Александр Свияш  В этой статье мы поговорим о наших мечтах и желаниях, которые либо становятся реальностью, либо… остаются мечтами.  Если вы хотите, чтобы ваши мечты стали реальностью – эта статья как раз для вас.  И первым шагом на этом пути станет определение того, как вы внутри себя определяете эти цели, считаете ли вы их простыми и легко достижимыми, или внутри себя вы уверены, что на их реализацию потребуется много времени и усилий. Ведь все будет примерно так, как вы считаете.  Реализация некоторых целей требует много времени по объективным обстоятельствам, и никакие усилия не смогут ускорить этот процесс.  Например, вы хотите построить себе дом из кирпича, никакая другая технология быстрого строительства вас не устраивает. Значит, кому-то придется сложить ваш большой дом из маленьких кирпичиков. А на это требуется время. И какие бы формулы или иные приемы для достижения желанного события вы не использовали, несколько месяцев на строительство уйдет, это объективная реальность.  Или вы хотите стать победителем Олимпиады и чувствуете в себе силы для достижения желанной цели. Но вот беда – ближайшая Олимпиада будет проходить только через два года, и никакие ваши усилия не смогут ее приблизить.  Или вы хотите стать депутатом или главой администрации, но выборы проходят раз в четыре года, и вы поневоле должны дожидаться очередных перевыборов. Конечно, вы можете попробовать досрочно сместить нынешнего главу администрации, но это уже будет совсем другая цель, и не факт, что вы сможете ее достигнуть, поскольку вам нужно будет воздействовать на конкретного человека, который совсем не собирается поддаваться этому влиянию.  Поэтому на этом этапе движения к желанным целям рекомендуется разделить их на ближние и дальние, и тем самым как бы заявить Жизни, чего вы ожидаете вскорости, а что готовы подождать.  Ближние цели  Ближние цели – это то, что может произойти в течение ближайших дней или месяцев, срок их реализации – примерно до трех месяцев. Вы представляете себе, что именно может или должно произойти, и считаете, что нет никаких серьезных ограничений, которые помешали бы вам это получить.  К ближним обычно относятся цели, не требующие перемещения больших объемов веществ (например, кирпичей), привлечения большого количества людей или изменения серьезных нормативных документов. Это те цели, которые могут реализоваться, если одному или нескольким людям придут в голову нужные вам мысли.  Например, к ближним обычно относятся цели типа: «Я встречаю любимого мужчину». Такая цель реализуется легко, если вы не находитесь на необитаемом острове или не требуете себе в любимые принца из королевской семьи – у Жизни может просто не оказаться «под рукой» неженатого принца подходящего возраста или его невозможно быстро затащить в вашу деревню Кукушкино Тьмутараканского района. А если вы хотите встретить мужчину из вашего круга, без особых требований к нему, то Жизнь может исполнить ваше пожелание очень быстро.  Так же быстро исполняются желания по поиску работы – если, конечно, подобная работа существует в том месте, где вы находитесь.  К ближним целям относится заказ получить нужную вам информацию, найти цель в жизни, понять причины имеющегося у вас заболевания (не вылечиться!). То есть заказы на получение требуемой информации реализуются достаточно легко и без особых усилий.  Поэтому разделите выбранные вами цели на ближние и дальние, и запишите свои ближние цели прямо здесь (см. табл. 1).  В п. 0 приведен пример возможной цели по поиску работы. Естественно, в вашей табличке записи будут совсем другие.  Все остальные цели, не попавшую в таблицу 1, относятся к дальним.  Дальние цели  Дальние цели – это вполне серьезные планы или намерения, поскольку для их реализации в любом случае потребуется много времени, обычно это годы.  Понятно, что только вы можете разделить цели на ближние и дальние, поскольку на то, что один человек сделает как бы мимоходом, другому потребуются месяцы или годы. Очень многое зависит от нашей самооценки, мастерства и энергетики.  Но все же есть и объективная реальность, которая от нас не зависит. Существует множество внешних факторов, на которые невозможно подействовать (например, ускорить смену времен года), и если они участвуют в процессе реализации вашего заказа, то нужно отводить для них соответствующее время.  К дальним обычно относят цели типа строительства дома или производственных зданий, развития бизнеса, воспитания ребенка, избавления от сложного заболевания, достижения власти или желанной должности и т. д.  Поэтому те ваши цели, которые в силу объективных обстоятельств потребуют значительных затрат времени, запишите в табличку дальних целей (см. табл. 2).  В п. 0 приведен пример возможной дальней цели по созданию себе пассивного дохода, который вы будете получать независимо от того, чем вы будете заниматься (дивиденды по акциям, доход от сдачи недвижимости в аренду и т. д.). Естественно, в вашей табличке записи будут совсем другие.  Возвращайтесь к этой табличке как можно чаще. Перепишите ее в свою рабочую тетрадь, введите в компьютер, запишите свои дальние цели в органайзер. Перечитывайте их как можно чаще. Корректируйте формулировку ваших целей по мере понимания того, к чему вы стремитесь на самом деле.  И выполняйте задания следующего этапа.  Выделим промежуточные этапы  Следующий этап посвящен работе только с дальними целями. Поскольку вы сами решили, что для их реализации потребуется много времени, то нужно выделить промежуточные этапы вашей деятельности по достижению дальней цели. То есть путь к реализации каждой дальней цели нужно разбить на несколько этапов.  Подумайте, какими могут быть эти этапы. Усилия, которые вы будете прилагать на каждом из этапов, должны быть примерно равны, хотя на начальном этапе это могут быть чисто интеллектуальные усилия по поиску оригинальной идеи для нового бизнеса. А затем это могут быть усилия по продвижению найденной идеи.  Лучше всего, если вы свой путь к желанной цели разобьете на примерно равные по времени отрезки времени. Например, вы можете запланировать свои действия на каждые три месяца, то есть по четыре этапа на год. Можно выделить не такие равномерные отрезки времени, но все равно ваш путь нужно разделить на участки. Это поможет вам более четко осознать вашу дальнюю цель и облегчит дальнейшие шаги по ее реализации. Скорее всего, ваша цель реализуется быстрее, чем вы планируете, но вы должны наметить этапы ее реализации.  Результаты ваших размышлений над путями достижения дальней цели нужно записать в таблицу (см. табл. 3). Такую же работу нужно сделать для каждой вашей дальней цели отдельно.  В таблице 3 приведен пример шагов по достижению цели № 0, когда изначально непонятно, как к ней идти и что делать.  Для начала в этом плане предлагается просто искать тот путь, который в итоге может привести к гарантированному пассивному доходу (пункт 1). Возможно, это будет вариант с приобретением каких-то ценных бумаг, покупка квартиры или участка земли для сдачи в аренду и т. д. Что это будет, вы решите только в конце этого этапа работы, а не сразу. Отведите себе на этот поиск 2–3 месяца, не суетитесь. Исследуйте все возможные варианты, посоветуйтесь с людьми, поработайте со своими страхами и т. д. То, что вы выберете, будет называться инвестиционный проект.  Затем, после выбора такого направления, рекомендуется заняться поиском путей увеличения своих нынешних доходов в два раза – чтобы было что вкладывать в выбранный инвестиционный проект. Возможно, что это могут быть не свои, а заемные средства, но их все равно придется возвращать, поэтому увеличение личных доходов все равно не повредит. Отведите на этот этап несколько месяцев.  На третьем этапе предлагается сделать шаги к увеличению своего текущего дохода и начать реализацию проекта. Вы исследуете все варианты его реализации, советуетесь со специалистами, читаете литературу на эту тему. И копите деньги для вложения. Возможно, на этот этап уйдет несколько месяцев или даже год-два. Не спешите, вы создаете задел на всю следующую жизнь. Если у вас в голове не будет страхов и неверия в свои силы (то есть проявления идеализации несовершенства), то Жизнь явно придет вам навстречу и подкинет такой вариант, о котором вы даже не мечтали. Но это только при позитивном настрое и вере в успех! То есть с головой (и с мыслями в ней) у вас должно быть все в порядке.  Затем вы реализуете свой проект и начнете получать свой доход. К этому времени ваши потребности явно вырастут и вам захочется иметь еще больше денег, и так до бесконечности. Как известно, уровень потребностей растет быстрее, чем уровень доходов, от этого мало кому удается увернуться. Значит, придется ставить новую цель, и вперед! Желания делают нашу жизнь более насыщенной, и если не провалиться в пустые переживания, то жизнь ваша будет полноценной и радостной.  Мы рассмотрели пример шагов по созданию пассивного дохода. У вас может быть любая другая цель – купить квартиру, построить дом, занять желанную должность, воспитать ребенка, изучить иностранный язык и т. д. Это нормальные дальние цели, и нужно грамотно строить свой путь к их исполнению.  Этапы для каждой дальней цели  Для каждой дальней цели нужно составить отдельную таблицу с указанием этапов достижения желанных результатов. Эти таблицы нужно записать в рабочую тетрадь или в свой компьютер и постоянно возвращаться к ним для уточнения этапов и планирования своих текущих действий на каждую неделю – к этому мы еще вернемся.  Кроме того, очень удобно использовать для работы с дальними и ближними целями Систему самопрограммирования на успех «Эффект» – информация о ней приведена на четвертой полосе оьбложки этого номера журнала.  При выполнении этого этапа работы со своими дальними целями не спешите. Отведите на его выполнение несколько дней – это поможет вам более четко понять, куда и зачем вы идете. Возможно, что в ходе работы над этапами вы поймете, что заявили слишком близкие или слишком дальние сроки, и поэтому вы откорректируете их при необходимости.  Имеющиеся ресурсы  Понятно, что при постановке дальних целей неминуемо возникнут сомнения типа: «А как я этого достигну? Какие у меня есть основания думать, что это возможно? Я даже не представляю себе, что нужно делать» – и так далее.  Это совершенно нормальные сомнения, не нужно их пугаться или бороться с ними. Вместо борьбы рекомендуется направить свою энергию в мирное русло, которое в данном случае состоит в том, чтобы выявить, какие у вас имеются ресурсы для достижения желанного результата.  Для этого нужно немного – всего лишь составить перечень ваших достижений на нынешний момент. Любой человек в возрасте более 5 лет имеет достижения. Другое дело, что мы их обычно не помним, поскольку либо смотрим все время вперед, либо сосредоточены на прошлых ошибках и недостатках. А про свои достоинства и достижения забываем.  Поэтому нужно обязательно вспомнить, каким замечательным человеком вы являетесь, как много у вас достижений и талантов.  Для этого выполним следующее упражнение. Его можно делать как в обычном состоянии, так и методом «автоматического письма».  Упражнение «МОИ ДОСТИЖЕНИЯ»  Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите вертикальными линиями лист бумаги на три равные части. Над каждой из частей сделайте по одной из следующих надписей:  1. Мои положительные качества.  2. Чего я достиг?  3. Где я могу себя проявить?  Теперь примите удобную позу за столом, расслабьте мышцы тела, остановите «словомешалку». Мысленно задайте себе вопрос: «Какими положительными качествами я обладаю?» – и начинайте записывать в первую колонку появляющиеся ответы. Тут может быть доброта, веселость, открытость, умение сопереживать другим людям, желание помочь им и т. д. Сюда же могут войти и вполне конкретные ваши достижения – физическая сила, красота, умение играть в шахматы или разговаривать на английском языке, водить машину, плавать, ловить рыбу, красиво писать или рисовать, играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или петь песни и т. д.  Опыт показывает, что любой, даже самый скромный человек, может «накопать» в себе не менее полутора десятков положительных качеств. Так что особо не стесняйтесь, если не хватит одного листка, возьмите второй.  Когда закончите заполнять первый столбец, переходите ко второму. Точно так же в состоянии расслабленности и остановки бега мыслей задайте себе следующий вопрос: «Чего же я достиг к настоящему времени?» Как только появятся первые ответы, начинайте их записывать, не отвлекаясь на воспоминания и обсуждение упущенных возможностей. Ваша «словомешалка» постоянно будет пытаться перехватить у вас инициативу и начать обсуждение каких-то проблем – не поддавайтесь на ее выпады.  Во второй столбец вы должны записать все мало-мальски значимые достижения вашей жизни. Это может быть поступление или окончание учебного заведения, женитьба или развод, покупка хорошей вещи или увлекательная поездка, встречи с интересными людьми или выполнение трудной работы, сочинение песни или поимка большого карася на рыбалке и т. д., и т. п. Как мы уже говорили, не существует человека, который не смог бы припомнить у себя десятка полтора-два достижений.  Когда достижения перестанут всплывать у вас в памяти, без перерыва переходите к заполнению третьего столбца. Задайте себе мысленно вопрос: «Где бы я мог проявить себя лучшим образом?» – и начинайте записывать появляющиеся ответы. Ответы опять же могут быть самыми разными. Предположим, вы видите себя выдающимся военачальником или видным политиком, проповедником или разведчиком, отцом десяти законных детей или преуспевающим Дон-Жуаном и т. д. Неплохо, если записи из второго и третьего столбцов будут пересекаться и дополнять друг друга. Это будет означать, что вы записываете в третьем столбце не просто свои фантазии на тему «Кем бы я хотел быть», а некоторые подтверждаемые вашими вполне конкретными успехами аспекты вашей реальной жизни и деятельности.  Подобным образом любой человек может найти пять-десять видов деятельности, в которых его наверняка ждет успех. Если, конечно, ими реально заниматься.  Общие затраты времени на выполнение упражнения – от 15 до 30 минут.  Когда закончите упражнение, нужно будет вернуться в обычное состояние сознания, вновь просмотреть и проанализировать записи. Мы уверены, что для вас будет большим откровением увидеть сразу все свои достоинства и достижения. Людям свойственно забывать и преуменьшать свои достижения и концентрировать внимание на недостатках, что снижает их энергетику и уверенность в своих силах. И, как следствие, эффективность в формировании нужных событий. Особое внимание обратите на те ваши достижения, которые в потенциале могли бы стать основанием для достижения ваших целей.  Если ваши цели лежат в сфере бизнеса, то нужно задуматься над тем, все ли ресурсы своего образования, опыта, занимаемой должности, знакомств и прочие возможности вы использовали для достижения желанного результата. Посмотрите, известны ли вам люди, которые добились того успеха, к которому вы стремитесь, в вашей сфере деятельности? Что мешает вам повторить их опыт? Это объективные препятствия, или психологические барьеры?  Если ваша цель лежит в сфере отношений, то вспомните все ваши прежние встречи и удачные отношения – если у вас был такой опыт, то ничего не может помешать вам повторить их, и так далее.  Выполнение приведенного упражнения наверняка повысит вашу самооценку и уверенность в себе – то есть увеличит вашу энергетику и повысит вашу эффективность как формирователя желанных событий.  Планируем свои шаги  В общем виде мы уже рассмотрели наши действия по отношению к дальним целям. Мы дробили путь к реализации дальней цели на этапы – это было своего рода планирование ваших действий.  Теперь нужно пойти дальше – перейти к планированию ваших действий на более короткий промежуток времени – на неделю. Если вы это уже делаете – замечательно! Если пока нет, то нужно начинать! И не думайте, что визуализация – это прием формирования событий, а планирование – что-то другое. Это одно и то же! Во время составления плана вы напряженно думаете над своими возможными действиями на пути к желанной цели. И тем самым осуществляете очень эффективную энергетическую «проплату» ваших целей! Составление плана есть один из способов формирования событий, как ни странно это звучит. Люди, планирующие свои дела, обычно очень эффективны – наряду со своими действиями они информируют Жизнь, к чему они стремятся, и она приходит им на помощь. Поэтому мы рекомендуем использовать этот прием ускорения достижения нужных вам событий – вместе со всеми остальными приемами, естественно.  Для каких целей составлять планы  Здесь сразу возникает вопрос: для каких целей нужно составлять планы? Нас учили составлять планы выполнения производственных заданий. А здесь нет никаких заданий, есть лишь желание устроить личную жизнь или улучшить свои жилищные условия. Разве это можно запланировать?  Ответ, как вы понимаете, прост: можно и нужно. Это полезно, поскольку позволяет вам еще лучше понять, к чему вы стремитесь. Это полезно, поскольку позволяет вам больше думать о желанном результате и тем самым осуществлять его энергетическую «проплату». Это полезно потому, что будет дисциплинировать вас, и заставит меньше отвлекаться на другие дела.  К тому же при составлении личных планов никто вас не осудит и не накажет за то, что вы что-то забыли или не сделали. Не вздумайте сами осуждать себя за неисполнение каких-то пунктов плана! Это будет явно свидетельствовать о наличии у вас идеализации цели, идеализации своего несовершенства и т. д. – с вытекающими отсюда воспитательными процессами со стороны Жизни. Поэтому заранее позвольте себе порой не выполнить какой-то пункт плана (или весь план), хотя стремиться к его выполнению нужно. А иначе зачем планировать?  Поэтому планы составляются для любых сформулированных вами целей.  Для ближних целей составляются планы на неделю, причем конечным результатом всей работы является достижение конечного результата.  Для дальних целей также составляются планы на неделю, но здесь конечным результатом является исполнение очередного этапа на пути к окончательной цели.  Почему нужно составлять план на неделю? Потому, что у вас появится возможность каждые 7 дней начинать жизнь заново. И каждые 7 дней ощущать радость от достижения промежуточных (или конечных) результатов.  Фиксировать свои успехи, пусть даже самые маленькие, очень важно! Тем самым вы научитесь обращать внимание на свои достижения и тем самым будете повышать свою энергетику. Мы обычно забываем о сделанных делах, не успевая порадоваться им и поблагодарить Жизнь за то, что она помогла нам их завершить. Давайте не будем забывать о своих успехах – это отличный способ повышения своей самооценки и более успешного достижения желанных целей!  Составляем план на неделю  Мы будем планировать свою деятельность на неделю, с понедельника по понедельник. Для этого нужно будет записать в таблицу все те действия, которые вы планируете совершить на следующей неделе.  Какие это могут быть действия? Понятно, что неделя – очень маленький срок, поэтому нужно планировать только то, что вы действительно сможете сделать – если не забудете. Понятно, что планировать нужно только те действия, которые направлены на достижение желанных целей. Сюда не нужно записывать ваши повседневные действия – хождение на работу, встречи с друзьями, ремонт дома или автомобиля и прочие обычные дела. Вы планируете только то, что поможет вам достичь желанный результат.  То есть мы предлагаем вести не обычный план ваших дел на неделю, а специально планировать только то, что имеет отношение к вашим целям. Если вы уже ведете планирование своих действий на неделю, то пусть это будет отдельный планчик. Или ведите привычный вам план, только выделите шаги по достижению целей в отдельные строчки, выделите их цветом и т. д. (см. табл. 4).  Это могут быть какие-то вполне серьезные действия – встречи, звонки, написание документов, поездки и так далее. Но, кроме них, желательно запланировать действия типа повторения формулы цели, визуализации или работы с коллажем. Все это нужно запланировать и выполнить!!! Причем в недельный план вносятся ваши действия, направленные на реализацию всех ваших целей, ближних и дальних. Не обязательно в течение каждой недели работать сразу над всеми вашими целями, их можно как-то чередовать. Но шаги по реализации всех ваших целей должны периодически появляться в вашем плане.  В левом столбце таблицы указывается количество действий, направленных на реализацию ваших целей. Во втором столбце вы записываете, что именно вы будете делать. В третьем столбце вы делаете пометку для себя о том, на реализацию какой цели будет направлено ваше действие – чтобы не забыть какую-то из целей.  Что можно записывать в среднем столбце? Все, что угодно. Например, если одна из ваших целей – найти работу с определенной оплатой, то таблица может иметь следующий вид (см. табл. 5).  За одну неделю вы можете не выполнить все эти дела, поэтому записывайте только то, что сможете сделать реально – ведь у вас явно есть и другие цели, для реализации которых вы будете совершать некоторые шаги. А в неделе всего семь дней. И ведь вам еще и жить надо, то есть работать, есть, пить, гулять и т. д. Не все же формированием заниматься!  Подводим итоги работы за неделю  Составив план своих действий на неделю, вы приступаете к его выполнению. Когда неделя закончится, нужно подвести итоги – что вам удалось сделать из запланированного. Это делается опять же с помощью специальной таблички. Она имеет следующий вид (см. табл. 6).  В средний столбец вы записываете, удалось ли выполнить пункт плана, что именно было сделано. В правом столбце вы просто хвалите себя. Найдите, за что себя похвалить, даже если вы не выполнили некоторые пункты плана. Не стесняйтесь, записывайте даже мельчайшие свои достижения – это укрепляет уверенность в себе.  Если вернуться к рассмотренному выше плану по поиску нужной работы, то отчет за неделю может иметь примерно следующий вид (см. табл. 7).  Помните, что итоговую таблицу достижений нужно обязательно записывать! Нельзя просто взять свой план за прошедшую неделю и как-то отметить там выполненные и невыполненные пункты.  Точнее, это, конечно, сделать можно – кто помешает. Но вот эффективность такой работы будет на порядки меньше. Следовательно, ваша лень будет отдалять исполнение желанного результата. А вам это нужно?  Введите свободный день  При формулировке целей мы рекомендуем предусмотреть действия, которые помогут избежать идеализации цели. И одно из таких действий – забыть о своей цели на некоторое время. Хотя бы на сутки-двое.  Это сделать несложно. Нужно выделить один или два дня на неделе, когда вы вообще не будете заниматься формированием нужных вам событий. Вы как бы не вспоминаете о них. А если вспоминаете, то тут же изгоняете мысли о них из головы: «Кыш, кыш, не вовремя. Приходите завтра».  Для некоторых людей таких дней в неделе может быть хоть семь – они редко вспоминают о своих целях. Им планирование поможет вспоминать о своих целях почаще.  Для других забыть о целях может быть непросто, поскольку они погружены в свое дело с утра до вечера, они живут ими. С одной стороны, это очень хорошо – их цели будут достаточно быстро воплощаться в жизнь, если они не будут совершать типичных ошибок. С другой стороны, именно у них наиболее вероятно возникновение идеализаций – цели и других. Им очень важно давать себе один-два разгрузочных дня в неделю, когда они переключаются на отдых или совсем другие дела. К тому же в эти дни их мозг будет отдыхать от напряженной работы, и подсознанию наконец-то удастся сбросить туда свои подсказки – именно в моменты отдыха в голову обычно приходят самые лучшие идеи.  Свободные дни могут выступать как пункты еженедельного плана. Вы так и пишете в свой недельный план: «Воскресенье – день полного отдыха от дел». На следующую неделю вы снова повторяете это пункт, хотя день отдыха может быть любой, не обязательно воскресенье.  Что дальше?  Прошла неделя, вы составили план и отчитались за него, то есть честно записали свои достижения. Что делать дальше?  Все то же. Составить план на следующую, наступающую неделю. Потом подвести ее итоги. Потом снова составить план, потом отчитаться – итак до достижения очередной цели.  Понятно, что гордый и независимый человек отвергнет все эти рекомендации. Он будет идти к целям своим, бесплановым путем. Путем ошибок, метаний, получения не того, что хочется. Но это будет свой собственный, независимый путь. Без всяких планов.  Если же вы не идеализируете свою независимость и хотите формировать нужные события наиболее быстро и правильно, то постарайтесь не забыть о рекомендациях этой статьи.  Где брать таблицы  Здесь может возникнуть вполне прикладной вопрос – если каждую неделю вам нужны будут две таблицы, то где их взять? Таких мест несколько.  Легче всего взять чистый лист бумаги и нарисовать на нем обе таблички. И работать с ними. Если есть копировальный аппарат, то листок с табличками можно размножить в большом количестве. Отработанные таблички вы можете хранить в архиве – позже они помогут вам понять, какой вы мощный формирователь событий. Если с хранением есть сложности, то просто уничтожайте их после заполнения (порвите и выбросьте).  Если есть компьютер, то можно вручную ввести таблички в него и потом много раз использовать их по назначению.  Более эффективно компьютер можно использовать вместе со специальной программой, которая называется Система психологической самокоррекции и самопрограммирования на успех «Эффект». Она поможет вам не только планировать текущие дела, но и выполнить множество других действий, которые ускорят достижение желанной цели. Демо-версию системы «Эффект», а также всю необходимую информацию по этой программе можно посмотреть на сайте www.sviyash.ru. А мы перейдем к итогам этой статьи.  Итоги  1. Четко сформулировав свои цели, вам нужно разделить их на ближние и дальние.  2. К ближним относятся те цели, которые могут исполниться в течение ближайших дней или месяцев, примерно до трех месяцев, при приложении достаточных усилий.  3. Дальние цели – это вполне серьезные планы или намерения, поскольку для их реализации в любом случае потребуется много времени, обычно это годы.  4. Дальние цели необходимо разделить на промежуточные этапы, зафиксировать, что вы будете делать на каждом из этапов и какие результаты ожидаете получить в конце этапа.  5. Одновременно желательно еще раз пересмотреть, какими реальными ресурсами вы обладаете, какие достижения и успехи у вас имеются, и как это может способствовать реализации ваших ближних и дальних целей.  На стадии выполнения реальных шагов на пути к своим целям рекомендуем составлять план своих действий на предстоящую неделю. Учтите, что составление плана есть один из очень действенных способов формирования нужных вам событий.  6. Планировать нужно шаги по реализации как ближних, так и дальних целей. Только для дальних целей в качестве ближайшего рубежа выбирайте исполнение очередного этапа движения к цели.  7. Все свои будущие шаги рекомендуется записывать в таблицу. После окончания недели рекомендуется в другой таблице подвести итоги работы за неделю и зафиксировать на бумаге свои достижения.  8. Рекомендуется сразу запланировать себе один день, когда вы полностью переключитесь на другие дела и не будете думать о своих целях.  9. Всю работу по планированию лучше делать с помощью Системы психологической самокоррекции и самопрограммирования на успех «Эффект».  ===== Дополнительная информация по статьям. Если Вы заинтересуетесь публикациями Алексанра Свияша, Вы сможете найти их по адресу www.sviyash.ru - важная информация для Вас / смотреть слева / - электронный журнал *Разумный мир* журнал позитивной психологии номер 3/2004 - что нового / смотреть слева / - *Чего я хочу *, - мастерская успеха / смотреть слева / - *Мечтайте, планируйте, достигайте *.  Ирина /Франция/ 7 декабря 2005 Письма направляйте на адрес редакции .. НОВЫЙ ГОД И РОЖДЕСТВО. ТАТЬЯНА ТВЕРДЕНКО (ЯПОНИЯ) ВТОРНИК, 13 ДЕКАБРЯ 2005 "ТЕПЕРЬ Я ЗНАЮ!". РАССКАЗ .. ЗАМУЖ ЗА РУБЕЖ. ВИКТОРИЯ ХАНАН (ЕРШОВА), ЯПОНИЯ  ПОНЕДЕЛЬНИК, 12 ДЕКАБРЯ 2005 СМЕШАННЫЙ БРАК С АРАБОМ: ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ? предыдущий следующий     ЖЕНСКИЙ КЛУБ ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ WWWoman - ГЛАВНАЯ АРХИВ КЛУБА ЗА 2005 ПО МЕСЯЦАМ Рубрика "Замуж за иностранца": Почему женщины покидают Родину ПРАВИЛА ДЛЯ УЧАСТНИКОВ КЛУБА Уважаемые читательницы и члены нашего женского клуба! Прежде, чем написать письмо в редакцию, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами: Ваши электронные адреса, как правило, в клубе не публикуются, все отклики и комментарии вы можете получать через меня после публикации ваших писем в клубе (причина - жалобы на спам). Из-за увеличившегося потока писем, я теперь не веду личной переписки и отвечаю на письма, адресованные в клуб, только на этих страницах. Подтверждений о получении нового запроса, отклика или откровения не рассылаю, а просто ставлю письмо на очередь, но немедленно переправляю адресатам все полученные отклики на их уже опубликованные письма. Если вы желаете задать вопрос, написать письмо или отклик, то обязательно указывайте дату, имя автора и тему публикации того письма или материала, по поводу которого высказываетесь (желательно и линк). Обязательно подписывайтесь в письме именем, под которым вы хотите публиковать свое письмо. Если письмо не для публикации - не забывайте меня предупредить об этом.  Я публикую не все письма, пришедшие на адрес редакции. Исключение могут составлять такие письма:  автор отклика просил его не публиковать, а только переслать автору вопроса, опубликованного в клубе; письмо написано в невежливой и недоброжелательной форме; письмо содержит клевету в мой адрес или в адрес моих читательниц;  письма большого и множественного объема (это тоже вид спама);  письма на некоторые политические, религиозные и национальные темы, если эти письма могут задеть чувства, честь и достоинство моих читателей;  случайные письма с незнакомых мне ранее анонимных почтовых адресов; письма, написанные ЗАГЛАВНЫМИ БУКВАМИ, латиницей или на иностранном языке, а также неграмотные и неряшливые послания.  Я также оставляю за собой право сокращать, корректировать и редактировать публикуемые в журнале письма и материалы. И не спешите отправить письмо - перечитайте, исправьте опечатки и расставьте пробелы после точек и запятых! Я ежедневно трачу слишком много времени (которое можно было бы употребить с большей пользой для нашего клуба и журнала в целом) на корректуру некоторых писем. Доходит до того, что я вручную переписываю некоторые письма - так получается быстрее, чем, если править каждое слово с опечатками. Для авторов статей и прозы: к публикации могут быть приняты только эксклюзивные статьи и рассказы, до этого нигде не опубликованные и не лежащие в интернете. Опубликованные письма, материалы и фотографии не удаляются. Если у вас нет русской клавиатуры, пользуйтесь услугами сайтов www.translit.ru Виртуальная Русская Клавиатура "Нет транслиту!" Ольга Таевская АРХИВ ЖЕНСКОГО КЛУБА ЗА 2005 АРХИВ ЖЕНСКОГО КЛУБА ЗА 2004 АРХИВ ЖЕНСКОГО КЛУБА ЗА 2003 АРХИВ ЖЕНСКОГО КЛУБА ЗА 2002 АРХИВ ЖЕНСКОГО КЛУБА ЗА 1998-2001 СЛУЖБА ДОВЕРИЯ: ИСПОВЕДИ, ОТКРОВЕНИЯ И МОИ КОММЕНТАРИИ К НИМ ЖЕНСКОЕ ОДИНОЧЕСТВО ИГРЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ ИНФОРМАЦИЯ ПО СТРАНАМ Первый номер журнала "WWWoman" вышел 4 мая 1998 года ////////////////////.

РУССКИE ЖЕНЫ ЗА ГРАНИЦЕЙ МОДА: ЛУЧШЕЕ С ПОКАЗОВ ПОСЛЕДНИХ КОЛЛЕКЦИЙ СЕЗОНА ПРИЧЕСКИ МАКИЯЖ