Немецкая диета для похудения

    Немецкая диета составлена специально для того, чтоб дамы с весьма внушительным весом и размером, смогли похудеть. Она не обеспечивает быстрое похудение, напротив - диета относится к долгосрочным. Но и результат гораздо дольше будет сохраняться и выдержать ее намного проще, нежели жесткие монодиеты. И без изнуряющих тренировок в спортивном зале. 
        Данная диета рассчитана на 7 недель, приемы пищи не расписаны на каждый час, а сразу на всю неделю. Нужно отметить, что эта диета сможет помочь только тем, кто действительно мотивирован и имеет серьезные намерения постройнеть и оздоровиться.

    Итак, первая неделя:

в понедельник в течение всего дня необходимо пить одну только воду. Всего 5 литров. Больше никакой пищи. В остальные дни недели можно есть все, к чему привыкли.

    Вторая неделя:

понедельник – то же самое, 5 литров воды в течение дня;

вторник – можно употреблять апельсины и грейпфруты. Остальные дни недели – едим все.

    Третья неделя:

понедельник – пьем 5 литров воды;

вторник – едим апельсины и грейпфруты;

среда – едим только одни яблоки;

остальные дни недели – едим все.

    Четвертая неделя:

понедельник – пьем воду;

вторник – едим апельсины и грейпфруты;

среда – едим только яблоки;

четверг – пьем только свежевыжатые соки. Тут оговорка - соки можно пить все, кроме бананового.

Пятница, суббота и воскресенье – как прежде, едим в обычном режиме.

    Пятая неделя:

Понедельник, вторник, среда и четверг – как на предыдущей неделе.

Пятница – пьем только обезжиренный кефир.

Суббота и воскресенье – как раньше.

    Шестая неделя:

с понедельника по пятницу – все как на пятой неделе.

В субботу разрешено съесть отварной кабачок или сваренный ананас.

В воскресенье – праздник, едим как до диеты.

И, наконец, седьмая неделя:

с понедельника до субботы включительно – как на шестой неделе. В воскресенье пьем только 5 литров воды в течение дня.

    Вот и все, диета закончилась. Есть небольшой нюанс: во время диеты нельзя употреблять алкоголь и минеральную воду.

    Как и видно из рациона – нет шансов не похудеть. Но необходимо иметь железную волю и самоконтроль, чтоб дойти до конца. Понятно, что где-то в середине диеты захочется бросить все. Но мысли о том, что в конце седьмой, даже шестой недели, вы уже будете чувствовать себя и выглядеть совсем по-другому - должна стимулировать вас к терпению. Ведь результат обязательно порадует вас. При помощи немецкой диеты можно не только изменить свою внешность в лучшую сторону, но и избавиться от предрасположенности ко многим заболеваниям, вызванных лишним весом.