Margo: Вопрос естественной фазы в жизни женщины - предклимактерические изменения / климактерические изменения - часто стоит ребром

Добрый день.

Мне бы хотелось затронуть весьма деликатную тему, возможно, обсуждение уже было.

На форуме, как я заметила, достаточно уже зрелых женщин.
Вопрос естественной фазы в жизни женщины - предклимактерические изменения / климактерические изменения - часто, стоит ребром.

Классическая медицина при климаксе предлагает исключительно гормоны, они же больничной кассой и оплачиваются, в отличие от других недешёвых средств. Но гормоны не всем подходят. 

Мне - 50 лет, гормоны противопоказаны, последние годы пробую различные альтернативные средства, с переменным успехом.

На одну-две недели в месяц выпадаю из жизни, пытаясь нивелировать симптоматику.

Фитнес, какой-то активный отдых, запланированные поездки часто приходится откладывать.

А как вы боретесь с этим явлением?

Спасибо за советы.

Margo (Бельгия)