Лишний вес. При росте 171 см. - вес 78 кг

Девочки, что может давать столько лишнего веса? Помню себя еще худенькой высокой девочкой в 12 лет, весила я на 5 кг больше сверстниц и стыдилась этого.
Или кости тяжелые, или жидкость плохо выводится (редко хожу пи-пи, или еще что-нибудь)???  

Лишнего жира на животе и талии - всего 1 см, на попе - 2-3 максимум. Да и то не от переедания, а от резкого отказа от сигарет и ОК.

Долгое время не взвешивалась, так как не было надобности, вес особо меня не беспокоил. Но когда узнала свой вес, была в шоке.

Вся проблема в том, что мы планируем ребенка, и мне страшно от того, сколько я еще смогу набрать лишнего веса. Не спрашивайте "Чем раньше думала?"

Не задумывалась о том, что беременные могут набрать лишний вес. Диеты, как я поняла, уже не время практиковать в период планирования беременности.

Достаточно ли будет отказаться от мучного, сладкого (очень мало этого всего ем) и не есть после 18.00? Есть ли какие-нибудь щадящие диеты или ограничения, чтоб не навредить колобку? Спасибо.

Ardenbeauty (Чехия)