Margo27: Милые женщины, подскажите, как выйти из состояния глубочайшей депрессии?

Здравствуйте, дорогие женщины! Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь способы, как выйти из состояния депрессии, которая сопровождает меня уже пару месяцев.

Из физических проявлений: сонливость, сильное выпадение волос, отсутствие аппетита и чувство бессилия и нежелания что-либо делать (делаю домашние дела и все, что необходимо, но через силу), усталость...

Из психологических проявлений: внутреннее ощущение тревоги, подозрительность, состояние неуверенности ни в чем и ни в ком, часто трясутся руки. Стараюсь свои эмоции сдерживать, особенно учитывая, что общаюсь с сыном.

Но недавно был отвратительнейший инцидент, когда я не смогла сдержаться. Очень стыдно об этом вспоминать. Работоспособность на нуле.
Кто-нибудь когда-нибудь обращался к помощи психологов? Какие у Вас впечатления? Есть ли смысл?