21/01/02:
Olusha
from Sacramento, USA:
Olga,
I
recently discovered your web page on Internet. For hours, I was sitting
and reading readers' letters and your responses to them. What can I say?
It's amazing, very interesting and helpful!!! I've learned a lot from you.
Thank you very much. I began understand better myself and men. I wish you
good luck, prosperity, happiness and a lot of joy!
Ольга-WWWoman:
Zdravstvujte, Ol'ga! Spasibo za Vash dobryj, lestnyj otzyv. Ya ochen' rada,
chto obrela eshe odnu chitatel'nicu. Prixodite v gosti eshe i eshe! Vsego
Vam dobrogo i uspeshnogo!
Olusha
from Sacramento, USA: Hello Olga, Thank you for your respond!
I'm still amazed!!! Not only by your wisdom (even I think differently about
some issues; you are wise!!! believe me, you are!) Mainly, I'm amazed by
your kindness, spirit of help, love to people, and no pride. It just flows
from your letters. It's very rare...such personality..in our world. And
such kind of personality always attracts us, people. Your "tauch" has unforgetable
influence. Thank you, again. Who taught you all of these? Olga from Sac.,
USA P.S. Is it OK that I write in English?
Ольга-WWWoman:
Zdravstvujte, Ol'ga! Mozhno i na anglijskom, ya ponimayu. Vy menya zaxvalili,
pravo. Spasibo. Zhizn' - luchshij uchitel' :-)
Александр:
Как мужик голодал!! Круто!!
"Особенно далеко
уклонились мы от Природы в питании. Многие тысячи лет человек питался,
как и животные - принимал пищу в таком виде, как она создана, добывал её
с большим трудом, а часто и вовсе голодал. Теперь же пища достается не
так уж тяжело, мы научились готовить из неё тысячи блюд и... всё больше,
почти без меры и без отдыха перегружаем ими желудок.
В этом - главная
причина всех болезней. А воздержание (терпение) самое простое и самое могущественное
средство для восстановления здоровья. Обычное переедание, которое ежедневно
задаёт огромную, совершенно не нужную работу желудку и сердцу - главная
причина многих болезней, усталости, ранней дряхлости и преждевременной
смерти. Вообще, мои наблюдения за своим организмом позволяют более чётко
представить картину всего процесса воздержания (терпения), который я условно
разделяю на шесть стадий - три стадии воздержания и три стадии восстановления.
Период воздержания
от пищи и воды:
1-я стадия:
(пищевого возбуждения). Во время первой стадии, длящейся обычно (из опыта)
2-3 дня, меня раздражали любые сигналы пищи: вид и запах её, разговоры
о еде, звук столовой посуды и прочее. Они вызывали слюнотечение, урчание
в желудке, ощущение сосания под ложечкой; ухудшается сон, повышается раздражительность,
бывало плохое настроение, обострение болезней (полиартрит, сыпь на ногах
и животе). Потери веса до 1 кг в сутки. Жажда - терпима. Давление нормальное,
пульс несколько учащался.
2-я стадия:
(нарастающий ацидоз). На 3-5й день воздержания чувство голода намного понижается,
тогда как жажда в это время повышается. По утрам была головная боль, головокружение,
чувство слабости. Всё это снижается, или полностью исчезает после дыхания
и обливания. Нарастает белый налёт на языке, сухость языка и губ, слизь
на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов. Кровяное
давление постепенно снижается, пульс становится реже, дыхание более глубоким
и редким. Потеря веса была 300-500 грамм в сутки. Всё это проявляется до
6-8го дня воздержания, после чего довольно быстро, можно сказать критически,
моё состояние изменилось. Наступила третья стадия.
3-я стадия:
(компенсация, или адаптация). В течение одной ночи (вернее нескольких ночных
часов) наступил резкий перелом (ацидотический криз). Значительно улучшилось
самочувствие, исчезла слабость, появилась бодрость, повысилось настроение,
прекратились неприятные ощущения в теле (обострения). Проходило это улучшение
волнообразно, причём светлые промежутки вначале были короткими, а потом
становятся всё длиннее и длиннее. Очищается от налёта язык, снижается запах
ацетона изо рта, становится лучше цвет лица, оно как бы просветлялось,
глазки начинали блестеть. Тоны сердца делались более звучными, пульс нормализуется.
Суточная потеря веса - минимальная (100-200 грамм). Заканчивается эта стадия
появлением "волчьего" аппетита. Появляются сновидения, в которых я видел
вкусную пищу. Немного появилась раздражительность, усилилась слабость.
С этого момента
наступает восстановительный период.
1-я стадия:
(астеническая). Испытавший до этого сильный аппетит, после первого приёма
пищи (200 г разбавленного сока), почувствовал предельное насыщение. Но
уже через 20-30 минут снова ощутил сильный голод. Жажда полностью удовлетворилась
выпитым соком. Вновь усиливается слабость, и я лёг в постель. Настроение
неустойчивое. Стул появился на третий день питания. Пульс участился и стал
неустойчивым, дыхание менее глубоким, более частым. Вес тела в первые 2
дня восстановительного периода продолжал падать (на 100-200 грамм в сутки).
2-я стадия:
(интенсивного восстановления). Наступает на 2-3 день восстановительного
периода. Аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения требуется большее
количество пищи. Вес тела быстро нарастает (примерно так же, как падал
в период воздержания). Нарастают физические силы, быстро улучшается самочувствие,
повышается настроение (всё это держится примерно 3-5 дней).
3-я стадия:
(нормализация). Аппетит стал умеренным. Вообще вопрос еды перестал быть
главным. Настроение стало ровным, спокойным. Безусловно, все перечисленные
симптомы проявляются у каждого индивидуально. На мой взгляд, всё зависит
от человека, от характера реакции его организма на весь период терпения.
Я убедился,
что в восстановительный период воздержания требуется соблюдать строгую
бессолевую диету, да и в последующем (2-3 г в день).
И последнее
по этому вопросу: свидетельствуя собой, убеждён, что в период воздержания
и позже в своей повседневной жизни необходимо выполнять: упражнения, массаж,
прогулки на природе, воздушные ванны, обливание через каждые 4 часа, работать
по своему духовному совершенствованию. Всегда комплекс. До каких пор? В
течение всей жизни!!!
Главное - помнить:
Воздержание - восстанавливает здоровье. Правильное питание, после выхода
из воздержания в соединении с другими гигиеническими факторами - его поддерживает:
снабжает организм необходимыми "строительными материалами"; обеспечивает
постоянный приток энергии, гарантирует своевременное их поступление, требует
определённого режима питания (распределение по времени, температуры пищи
и др.)".
(К сожалению
ссылка на этот материал утеряна, если кто знает адрес - пришлите, пожалуйста!)
Все
WWWoman-форумы
